les 5 principes de la méthode de marche nordique OTOP®

Au sommaire :

6 / Trek et bivouac en France : le chemin sauvage.
Un « Chemin Sauvage » qui traverse notre territoire, un sentier de randonnée au plus loin des grosses agglomérations.

10 / Alimentation et bien-être : vivons mieux, vivons vieux !
L’équilibre acido-basique est fondamental pour la réussite de vos objectifs et de votre bien-être.

16 / Santé : bichonnez votre nerf vague !
Ce nerf vague ne donne pas seulement des ordres apaisants au corps entier. Il est en plus la voie de contrôle des capacités naturelles de réparation et d’adaptation du corps.

19 / Santé : développer son sens kinesthésique avec la marche nordique.
Il y a un lien entre la proprioception, la vue et l’oreille interne, donc avec l’équilibre et l’orientation du corps dans l’espace. On parle du sens kinesthésique.

22 / Technique de marche : les 5 principes de la méthode OTOP®.
L’occasion de rappeler les grands principes de cette méthode dont Chantal Torresan devient désormais la nouvelle référente exclusive pour la France.

26 / Team France, Championnat d’Europe à Varsovie les 8 et 9 juillet 2023.

32 / Portrait : un air de jeunesse avec Lucie Jouan.
Coup de coeur pour Lucie Jouan, si jeune et déjà un exemple de marcheuse remarquable.

40 / Compétitions d’automne : nouveau règlement et nouvelles courses.
Une grande nouveauté pour cette saison 2024 qui débute maintenant le premier septembre, la mise en application du nouveau règlement de la Marche nordique compétition…

44 / Compétitions : des courses en Bretagne.
Une première pour le stade Rennais Athlétisme. Après l’audition de l’an passé, la Roazhon Run avec son épreuve de Marche Nordique est inscrite au calendrier du Challenge Marche Nordique Tour FFA avec un label régional.

47 / L’Urban Marche nordique Tours. C’était une belle découverte en 2022, l’Urban Marche Nordique Tours (voir MNM N° 31) revient cette année, ce dimanche 24 septembre, avec toujours autant de succès.

48 / Découverte et patrimoine : l’échappée jurassienne dans les pas de Claude-Nicolas Ledoux.
Découverte de deux sites historiques, la Saline Royale d’Arc-et-Sénans et la Grande Saline à Salins-Les-Bains.

53 / Ce dimanche 1er octobre avait lieu une nouvelle édition de la marche des Deux Salines, une MNCN de 15,6 km, inscrite au Challenge MNT avec un label national !

56 / Agenda : les rendez-vous Marche nordique des 3 prochains mois.