Marche nordique à Marrakech

Au sommaire :

6/ Cohérence cardiaque : la méthode 365.
La cohérence cardiaque est un outil de bien-être, à la portée de toutes et tous. Béatrice Ranchon nous explique en détail cette technique de respiration.

18/ Les conseils du coach : équilibre et renforcement.
Voici les exercices proposés par notre coach julien. Proprioception, renforcement, équilibre, pour éviter les entorses et être plus fort sur ses jambes.

20/ Parole de bénévoles. Anne-Françoise Flageul, présidente du Nordic-club Créchois.

10/ Découverte : marche nordique à Marrakech.
Du soleil, le désert, la ville rouge… Alexia Mione est coach de Marche nordique à Marrakech.

22/ Portrait. Christiane Salvi, championne de France de marche nordique.
Invaincue en 2021, Christiane Salvi est la grande favorite du prochain championnat de France de Marche nordique.

36/ Rencontre. Objectif : le titre.
David Delafenestre nous donne rendez-vous en avril prochain. Son objectif : être le prochain champion de France de Marche nordique.

26/ La chronique de Claude Larmoyer : comme un air de printemps !
Claude Larmoyer fait le point sur les courses du printemps, mais son coup de coeur printanier : c’est la Duo de Breuillet !

32/ Mars Bleu : marche nordique et prévention.

33/ Point de vue : la marche nordique chronométrée.

40/ Dynamique de club : le Jogging aventure Roncquoise.
Organisation de courses, Marche nordique loisir, Jean-Pierre Lutz nous fait découvrir le JAR : le jogging Aventure Roncquoise

50/ Laissez-vous tenter ! Le Nordic Yoga avec les conseils de Chantal.
Du plus facile au plus difficile, essayez à la maison différentes positions de Nordic-Yoga.

54/ Carnet de rando : de la liane à la Canche.
Une rubrique pour partager vos photos, vos émotions et vos souvenirs.

56/ Agenda : les rendez-vous Marche Nordique des 3 prochains mois.