la longue marche : 1 000 km dans le désert mauritanien

Au sommaire :

6 / Objectif Toubkal : l’aventure intérieure.
Alexia est coach de marche nordique à Marrakech, elle nous raconte son ascension du Mont Toubkal , le plus haut sommet d’Afrique du Nord.

12 / La vie des clubs : l’association Martégale de loisirs.
Pour faire de la marche nordique, 3 copains ont décidé de créer l’association Martégale de loisirs. Une idée qui a fait bien du chemin depuis ses débuts en décembre 2014.

14 / Les conseils du coach : la salutation au soleil.
Notre coach Mélissa vous propose un enchaînement de 10 postures, une salutation au soleil pour rayonner en cette rentrée des classes.

19 / Sport santé bien-être : Séjour au Cirque de Gavarnie.
La beauté sauvage du cirque de Gavarnie, un séjour à vous couper le souffle mais pas l’appétit.

22 / La longue marche : 1 000 km dans le désert mauritanien.
La 1000 n’est pas une course contre les autres, mais une course contre soi-même, une course contre la douleur, la fatigue, l’envie de dormir et d’abandonner…

30 / Portrait : Élisabeth Valette, une volonté hors norme.
Enseignante en activités physiques adaptées, juge fédérale MN, sportive de haut niveau, Elisabeth Valette se bat sur tous les fronts.

36 / Découverte : Marche nordique au Luxembourg.
Un petit pays qui vous laisse de grandes impressions ! Tünde Hertz est coach de Marche nordique au Luxembourg.

44 / Des médailles et des souvenirs aux Championnats du monde à Choczewo en Pologne.
La Team France a participé aux championnats du monde de marche nordique, une belle aventure qui s’est déroulé à Choczewo en Pologne.

48 / Championnats d’Europe. La Team France en Italie. Les championnats d’Europe de Marche nordique ont permis à la Team France de prendre ses marques au niveau international.

50 / Championnats de France de Marche nordique : Rendez-vous à La Chapelle-sur-Erdre.
Le point sur les prochains championnats de France de marche nordique avec les explications de Claude Larmoyer.

52 / La vie des clubs : l’ECAC Athlétisme. Un club d’athlétisme reconnu, une section marche nordique en plein boom, la petite ville de Chaumont a même son épreuve en forêt : La Chaumontaise.

54 / La Chaumontaise

56 / L’Ultra Marin : Foule et paysages. Des paysages magnifiques et beaucoup de monde pour applaudir les sportifs, l’Ultra Marin est vraiment le « rendez-vous incontournable » dans le calendrier des marcheurs.

59 / Et pourquoi pas du Biathlon ? S’amuser pour progresser.
Prendre du plaisir, s’amuser et progresser ! Laissez-vous tenter par un biathlon revisité spécialement pour la Marche nordique.

60 / Carnet de rando :à la découverte des paysages du Champsaur. Une rubrique pour partager vos sorties.

64 / Agenda : les rendez-vous Marche nordique des 3 prochains mois